เมนูยำทะเลรวม ที่ได้โปรตีนจากอาหารทะเล แนะนำให้ทานแต่พอดีนะคะ เนื่องจากอาหารทะเลมีคอเลสเตอรอลสูง ถ้าทานในปริมาณที่มากเกินไป

"นมแมลงสาบ" อาหารที่เกิดจากการความแปลก

ความรู้สุขภาพ & วิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเอง

 ดูทั้งหมด  เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง

อาหารจากถั่วเหลือง เช่น นมถั่วเหลือง เนยถั่วเหลือง เต้าหู้

เต้าหู้ก็คือนมถั่วเหลืองที่ทำให้แข็ง แต่ไฟเบอร์ และคุณค่าทางสารอาหารจะไม่สูงเหมือนถั่วเหลืองทั้งเมล็ด แต่ยังคงโปรตีนไว้

ตั้งกระทะใส่น้ำมันพอร้อน ใส่ปลากะพงที่คลุกแป้งสาลีแล้วลงทอดจนสุกเหลือง ตักขึ้นพักไว้ให้สะเด็ดน้ำมัน

     + ดูวิธีทำเพิ่มเติมได้ที่ โจ๊กอกไก่ปั่น สูตรอาหารเพิ่มกล้ามเนื้อ โปรตีนแน่นแบบไม่กล้ำกลืน

The cookie is about by the GDPR Cookie Consent plugin and is particularly used to retail outlet whether or not consumer has consented to using cookies. It does not retail outlet any individual facts.

“โปรตีนเชค” นมโปรตีน ช่วยลดน้ำหนักและไขมันได้จริงหรือไม่ ?

เทมเป้สามารถนำมาปรุงเป็นอาหารได้หลายเมนู เช่น ผัดเทมเป้ ย่าง หรือใส่ในซุป เทมเป้มีรสชาติที่เข้มข้นและเนื้อสัมผัสแน่น เป็นอีกหนึ่งแหล่งโปรตีนที่แนะนำเลยค่ะ

นมโปรตีนสูง มีประโยชน์อะไรบ้าง เหมาะกับคนทุกวัยจริงหรือไม่ นมโปรตีนสูงให้ประโยชน์มากมาย ทำให้เป็นอาหารเสริมที่มีคุณค่าสำหรับมื้ออาหาร เรามาเจาะลึกถึงข้อดีของมันและสำรวจว่าเหมาะสำหรับบุคคลทุกวัยหรือไม่

ผลิตภัณฑ์ทดแทนอาหาร ดื่มง่าย ลดน้ำหนักได้ถาวร ไม่มีผลข้างเคียง

ไข่ทั้งใบคือหนึ่งในอาหารสุขภาพและมีสารอาหารมากที่สุดในโลก